Червена леща Фина Белена - Крита - 500g

Съставки

• 

  1 съставка

  ---

  червена леща

Хранителна преработка

• 

  Непреработени или минимално преработени храни

  ---

  Хранителните продукти се класифицират в 4 групи според степента на обработка:

  1. Непреработени или минимално преработени храни
  2. Преработени кулинарни съставки
  3. Преработени храни
  4. Свръхпреработени храни

  
  

  Определянето на групата се основава на категорията на продукта и на съставките, които съдържа.

  → Научи повече за класификацията NOVA

Анализ на съставките

• 

  Подробности за анализа на съставките

  ---

  : червена леща

  1. червена леща -> en:red-lentils - vegan: yes - vegetarian: yes - ciqual_food_code: 20535 - percent_min: 100 - percent_max: 100

Хранителни стойности

• 

  Много добро хранително качество

  ---

  ⚠ ️Предупреждение: количеството влакна не е посочено, техният възможен положителен принос към оценката не може да бъде взет предвид.

  ⚠ ️Предупреждение: количеството плодове, зеленчуци и ядки не е посочено на етикета, беше изчислено от списъка със съставки: 100

  Този продукт не се счита за напитка за изчисляване на Nutri-Score.

  Положителни точки: 10

  • Белтъци: 5 / 5 (стойност: 24.6, закръглена стойност: 24.6)
  • Влакна: 0 / 5 (стойност: 0, закръглена стойност: 0)
  • Плодове, зеленчуци, ядки и рапица/орех/зехтин: 5 / 5 (стойност: 100, закръглена стойност: 100)

  Отрицателни точки: 4

  • Енергия: 4 / 10 (стойност: 1602, закръглена стойност: 1602)
  • Захари: 0 / 10 (стойност: 2, закръглена стойност: 2)
  • Наситени мазнини: 0 / 10 (стойност: 0.1, закръглена стойност: 0.1)
  • Натрий: 0 / 10 (стойност: 36, закръглена стойност: 36)

  Точките за протеини се броят, защото отрицателните точки са по-малко от 11.

  Хранителен резултат: (4 - 10)

  Nutri-Score:

  → Научи повече за Nutri-Score

• 

  Хранителни стойности

  ---

  • 

    Мазнини в малко количество (1.1%)

    ---

    Какво трябва да знаеш

    • Високата консумация на мазнини, особено на наситени мазнини, може да повиши холестерола, което увеличава риска от сърдечни заболявания.

    
    Препоръка: Намали консумацията на мазнини и наситени мазнини

    • Избери продукти с по-ниско съдържание на мазнини и наситени мазнини.

    Източник: National Health Service UK (NHS) - Fat: the facts

  • 

    Наситени мастни киселини в малко количество (0.1%)

    ---

    Какво трябва да знаеш

    • Високата консумация на мазнини, особено на наситени мазнини, може да повиши холестерола, което увеличава риска от сърдечни заболявания.

    
    Препоръка: Намали консумацията на мазнини и наситени мазнини

    • Избери продукти с по-ниско съдържание на мазнини и наситени мазнини.

    Източник: National Health Service UK (NHS) - Fat: the facts

  • 

    Захари в малко количество (2%)

    ---

    Какво трябва да знаеш

    • Високата консумация на захар може да причини повишаване на теглото и кариеси. Тя също така увеличава риска от диабет тип 2 и сърдечно-съдови заболявания.

    
    Препоръка: Ограничи консумацията на захар и подсладени напитки

    • Подсладените напитки (като газирани напитки, плодови напитки и плодови сокове и нектари) трябва да бъдат максимално ограничени (не повече от 1 чаша на ден).
    • Избирай продукти с по-ниско съдържание на захар и намали консумацията на продукти с добавена захар.

    Източник: National Health Service UK (NHS) - Sugar: the facts

  • 

    Сол в малко количество (0.09%)

    ---

    Какво трябва да знаеш

    • Високата консумация на сол (или натрий) може да причини повишено кръвно налягане, което може да увеличи риска от сърдечни заболявания и инсулт.
    • Много хора, които имат високо кръвно налягане, не го знаят, тъй като често няма симптоми.
    • Повечето хора консумират твърде много сол (средно 9 до 12 грама на ден), около два пъти повече от препоръчителната доза.

    
    Препоръка: Ограничи консумацията на сол и солени храни

    • Намали количеството сол, използвано при готвене, и не соли отново на масата.
    • Ограничи консумацията на солени закуски и избери продукти с по-ниско съдържание на сол.

    Източник: World Health Organization (WHO) - Fact sheet - Salt reduction

    Източник: National Health Service UK (NHS) - Salt: the facts

• 

  Хранителни стойности

  ---

  Хранителни стойности	Както се продава за 100 г / 100 мл	В сравнение с: Леща
  Енергийна стойност	1602 kj (383 kcal)	+30%
  Мазнини	1,1 g	+18%
  Наситени мастни киселини	0,1 g	-29%
  Въглехидрати	63,4 g	+44%
  Захари	2 g	+37%
  Влакнини	?
  Белтъци	24,6 g	+18%
  Сол	0,09 g	-13%
  Плодове‚ зеленчуци‚ ядки и рапица‚ орехи и зехтин (оценка от анализ на списъка на съставките)	100 %

Въглероден отпечатък

• 

  Еквивалентно на каране на 0.5 км с бензинов автомобил

  91 г CO² на 100 г продукт

  ---

  Количеството въглеродни емисии идва от базата данни Agribalyse на ADEME за категорията: Lentil, dried (Източник: ADEME Agribalyse Database)

  Етап	Въздействие
  Земеделие	43.1 %
  Преработка	0.0 %
  Опаковка	29.2 %
  Транспортиране	20.6 %
  Дистрибуция	7.1 %
  Потребление	0.0 %

Опаковка

• 

  Липсва информация за опаковката на този продукт

  ---

  ⚠ ️ Информацията за опаковката на този продукт не е попълнена.

  Направи снимка на инструкциите за рециклиране Направи снимка на инструкциите за рециклиране

Транспортиране

• 

  Произход на съставките

  Липсва информация за произхода на съставките

  ---

  ⚠ ️ Произходът на съставките на този продукт не е посочен.
  
  Ако е посочено на опаковката, можеш да редактираш продуктовия лист и да ги добавиш.
  
  Ако сте производителят на този продукт, можете да ни изпратите информацията с нашата безплатна платформа за производители.

  Добави произхода на съставките за този продукт Добави произхода на съставките за този продукт